健康

2026年8月22日

1人ではなく、2人で行うペアストレッチ。セルフストレッチよりも効果が高いんです♪ ペアストレッチの良さは、何と言っても全身の力を抜いてストレッチができること！！筋肉にとっても最高のリラクゼーションが促されます♪ […]

2026年8月17日

先日、知り合いの調剤薬局でご高齢者向けの体操の先生&ハンドマッサージをしてきました😄 定休日の日曜日に毎週体操を行っているのですが、いつも参加している体操の先生がどうしても都合がつかず。 […]